Rối loạn kinh nguyệt sau sinh: Chị em chớ nên xem thường

Nhiều chị em tỏ ra rất băn khoăn khi gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh. Và hầu như phụ nữ sau sinh đều phải đối mặt với tình trạng này trong thời gian ngắn khiến cho chị em cảm thấy bất an.

Trao đổi với chuyên trang, chị em đều phàn nàn về tình trạng kinh nguyệt bị rối loạn sau khi sinh em bé, mặc dù trước đó rất ổn định. Qua chia sẻ này, chị em cũng mong muốn tìm kiếm cách phòng tránh và khắc phục tình trạng này hiệu quả. Như trường hợp chị Hồ Mai Lý, Ninh Bình tâm sự: “Từ thời con gái, tôi không biết rối loạn kinh nguyệt là gì. Nhưng cho đến khi tôi sinh bé thứ 2 thì kinh nguyệt bắt đầu thất thường và đôi khi còn chậm kinh đến gần nửa tháng. Tôi cũng tâm sự với người thân nhưng ai cũng nói sau sinh thì việc rối loạn kinh là bình thường, sau thời gian thì sẽ đâu lại vào đấy. Nhưng nay đã hơn 8 tháng rồi mà kinh nguyệt của tôi vẫn chưa thể ổn định lại như thường, tôi lo mình mắc bệnh phụ khoa lắm, nhưng ngại nên không dám đi khám.” Hãy cùng chuyên trang đi tìm hiểu sự thật về chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh và giải pháp khắc phục tốt nhất ngay trong bài viết sau đây.

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là gì?

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh thường biểu hiện qua chu kỳ kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh không ổn định hoặc thời gian hành kinh không rõ ràng. Đây là hiện tượng rất phổ biến ở phụ nữ sau sinh, theo thống kê, có hơn 80% phụ nữ mắc chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh và có thể ổn định sau đó một thời gian nếu được cải thiện đúng cách. Vì sau khi sinh con, cơ thể thai phụ gặp phải rất nhiều thay đổi, kể cả tinh thần lẫn sức khỏe. Chính vì vậy cần phải nắm bắt thông tin về hiện tượng rối loạn kinh nguyệt sau sinh để chị em có thể chăm sóc sức khỏe bản thân tốt hơn.

Đừng nên bỏ lỡ: Các dấu hiệu bị rối loạn kinh nguyệt không nên xem thường

Chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh được biểu hiện cụ thể đó là:

• Lượng máu kinh thất thường, lúc ra nhiều, lúc ra ít hoặc chị em bị rong kinh trong thời gian ngắn.
• Thời gian hành kinh bất thường, có khi đến tháng sớm hoặc trễ, không theo chu kỳ.
• Màu sắc của máu kinh có thể có màu đỏ tươi, đen hoặc nâu sẫm.

Thông thường, kinh nguyệt của sản phụ có thể xuất hiện sau 6 tuần kể từ khi sinh con nhưng không cho con bú. Tuy nhiên, tình trạng này có thể kéo dài hơn 6 tháng đối với trường hợp phụ nữ cho con bú.

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sau sinh?

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh, không phải là vấn đề của riêng một ai, như trường hợp chị Nguyễn Ngọc Tiểu Quyên – Giồng Trôm, Bến Tre chia sẻ: “Em sinh bé Tít được hơn 7 tháng thì kinh nguyệt trở lại. Em vẫn đang nuôi con bằng sữa mẹ và ở nhà chăm con chứ chưa đi làm đâu cả. Trong 2 tháng đầu lại kinh, em thấy lượng máu ra nhiều hơn bình thường và thời gian hành kinh dài hơn 1 tuần, nhưng vì nghĩ mới lại kinh nên cũng không có để ý gì nhiều. Tuy nhiên, đến nay đã hơn 6 tháng lại kinh rồi nhưng chu kỳ hành kinh với lượng máu kinh của em có chút bất ổn. Em đang tính đến chuyện đi khám phụ khoa, nhưng ngại nên cứ đành cho qua đợi xem đến tháng sau.”

Không chỉ riêng chị Quyên mà hiện tượng này còn gặp phải ở rất nhiều phụ nữ sau sinh. Khi đối diện với chu kỳ kinh nguyệt thất thường, nhiều chị em tỏ ý chủ quan và hi vọng tháng sau sẽ ổn định. Nhưng thực tế cho thấy, có nhiều trường hợp kinh nguyệt không ổn định mà ngược lại còn nghiêm trọng hơn với tình trạng máu kinh vón cục, đau bụng trong thời gian hành kinh, người mệt mỏi, tinh thần giảm sút,…

Trao đổi với chuyên trang, BS. Đặng Thị Thanh Nguyệt, chuyên khoa 2, bệnh viện Từ Dũ cho biết ngoài những nguyên nhân của hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thông thường, việc phụ nữ bị rối  loạn kinh nguyệt sau khi sinh có thể là do một số tác nhân khác như:

– Cơ thể thay đổi đột ngột:

Sau thời kỳ mang thai và sinh con, cơ thể người phụ nữ không còn được như trước lúc mang thai. Bên cạnh đó, cơ thể cũng có một số thay đổi và cần thời gian để thích ứng với nhịp sinh học. Tất nhiên, chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ cũng không nằm ngoài tầm ảnh hưởng. Lúc này, buồng trứng cũng có nhiều biến động trong quá trình sinh nở và khiến cho phụ nữ gặp phải vấn đề rắc rối với buồng trứng đa nang, buồng trứng bị suy yếu và điều này là nguyên nhân khiến cho kinh nguyệt rối loạn. Thông thường, phụ nữ thường mất khoảng 6 tháng để có kinh nguyệt trở lại và mất hơn 3 – 8 tháng để ổn định kinh nguyệt. Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà thời gian ổn định kinh nguyệt cũng có sự thay đổi.

– Nồng độ hormone thay đổi bất thường:

Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể người mẹ tiết ra lượng lớn hormone prolactin để điều hòa lượng sữa tự nhiên. Hormone này có tác dụng gây ức chế hoạt động của các tuyến dưới đồi, tuyến yên, làm cho buồng trứng bị chậm lại và làm cho chu kỳ kinh nguyệt không ổn định.

– Tâm lý thai phụ sau sinh bất ổn:

Thường gặp nhất đó là hiện tượng trầm cảm sau sinh, bởi vì vừa cân bằng thời gian chăm sóc trẻ, cùng với giờ giấc làm việc nghỉ ngơi bất ổn khiến cho thần kinh người phụ nữ bị căng thẳng nghiêm trọng. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống vợ chồng, thái độ sống, suy nghĩ của phụ nữ mà còn làm cho tình trạng kinh nguyệt thay đổi. Chủ yếu là sự căng thẳng quá mức này khiến cho nội tiết tố bị rối loạn và dẫn đến tình trạng mất cân bằng kinh nguyệt sau sinh.

Giải pháp cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ sau sinh

Mặc dù rối loạn kinh nguyệt sau sinh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó lại khiến cho cuộc sống của chị em bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chính sự bất tiện “khó nói” này, chị em nên nắm rõ biện pháp cải thiện và khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh sao cho hợp lý.

– Duy trì cân nặng ổn định sau sinh: Mặc dù sau sinh, thân hình chị em có thể bị “xổ” ra hay sồ xề sau sinh, nhưng đừng quá tự ti mà tìm cách giảm cân ngay nhé. Sự mất cân bằng về trọng lượng cơ thể khiến cho nồng độ hormone bị ảnh hưởng và làm tác động đến chứng rối loạn kinh nguyệt.

– Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày hành kinh. Tối đa phải thay băng vệ sinh 2 tiếng/lần. Đặc biệt lưu ý việc lựa chọn dung dịch vệ sinh và đồ lót phù hợp với cơ thể.

– Luôn giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng hay mệt mỏi quá độ. Sau khi sinh, chị em cũng cần chú ý hơn đến cảm xúc riêng, tránh để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi.

– Cân bằng lượng dưỡng chất vào thực đơn hằng ngày bằng cách bổ sung thực phẩm giàu vitamin E, C, omega 3, kẽm, rau xanh, hoa quả tươi và đặc biệt là đừng quên cung cấp lượng nước cần thiết đối với cơ thể.

– Giấc ngủ đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ sau sinh. Chính vì vậy, chị em cần được đảm bảo giấc ngủ mỗi ngày để tránh hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.

– Vận động cơ thể nhẹ nhàng bằng cách thường đi bộ, luyện tập thể thao, để ngăn ngừa các bệnh tật cũng như đảm bảo tinh thần thoải mái, khỏe khoắn của chị em.

– Các bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt từ các loại cỏ cây trong dân gian cũng rất an toàn cho cả mẹ và bé. Vì vậy, các chị em có thể tham khảo ý kiến bác sĩ cũng như học hỏi những mẹo dân gian để ngăn chặn tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh.

Thông tin hữu ích đối với bạn đọc:

• Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì có nguy hiểm không?
• Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao?

Tóm lại, việc kinh nguyệt bị rối loạn sau khi sinh là hiện tượng sinh lý thường gặp ở nữ giới. Nếu kể từ khi bắt đầu có kinh sau sinh đến 8 tháng sau mà kinh nguyệt của chị em vẫn không ổn định thì tốt nhất nên đến bệnh viện để thăm khám và điều trị. Bởi vì nó có thể là biểu hiện của một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm mà chị em không thể chủ quan.

Nhật Linh