4 cách chữa bệnh mất ngủ bằng cây lạc tiên giúp bạn ngủ sâu hơn

“Cách chữa bệnh mất ngủ bằng cây lạc tiên” đang là từ khóa chiếm tỷ lệ lượt tìm kiếm dẫn đầu tại các diễn đàn chăm sóc sức khỏe.

Chứng bệnh mất ngủ kéo dài thường kéo theo rất nhiều hệ lụy liên quan đến sức khỏe, tâm lý và chất lượng cuộc sống của nhiều người. Cũng có không ít người bệnh khốn đốn trong việc tìm kiếm phương pháp cải thiện giấc ngủ nhưng cũng không mấy hiệu quả. Sẽ thật lãng phí nếu như các bạn không biết đến công dụng chữa bệnh mất ngủ của cây lạc tiên – một loại dược liệu thiên nhiên quen thuộc. Trong lần chia sẻ này chuyên trang camnangsuckhoe.com sẽ hướng dẫn các bạn cách chữa bệnh mất ngủ bằng cây lạc tiên để cải thiện giấc ngủ sâu hơn và nhanh chóng hơn.

Tác dụng chữa mất ngủ của cây lạc tiên

Trong các dược liệu thiên nhiên thì lạc tiên không còn quá xa lạ. Lạc tiên còn có tên gọi khác là cây chùm bao, giống dây leo, thân mềm, có lông, trái lạc tiên có hình tim, vị chua ngọt, tính mát. Không những vậy cả lá, thân cây lạc tiên cũng được dùng để làm bài thuốc thanh nhiệt, giải độc, nhuận phế, giảm đau, bồi bổ cơ thể và đặc biệt là có tác dụng an thần.

Các nghiên cứu hiện đại cho biết, cây lạc tiên có chứa rất nhiều dược tính an toàn và phù hợp với sức khỏe. trong đó các thành phần như flavonoid, alkaloid được chú ý bởi nó có tác dụng tốt trong việc ổn định hệ thần kinh trung ương, an thần, kích thích giấc ngủ trở nên sâu và giúp thư thái hơn. Do đó, người ta có thể tìm thấy lạc tiên trong các bài thuốc chữa chứng căng thẳng, lo âu, hồi hộp, mất ngủ kéo dài ở những người lớn tuổi cũng rất an toàn mà không để lại tác dụng phụ.

Có thể bạn đọc muốn tìm hiểu thêm: Gợi ý 8 bài tập yoga giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Bật mí 4 cách chữa bệnh mất ngủ bằng cây lạc tiên

Trao đổi với bệnh nhân, PGS.TS.BS Nguyễn Văn Liệu, Phó trưởng khoa Thần kinh, bệnh viện Bạch Mai cho biết: “Căn bệnh mất ngủ thường xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau và cũng có rất nhiều cách để người bệnh cải thiện, không hoàn toàn phải phụ thuộc vào thuốc. Việc sử dụng thuốc an thần được chỉ định khi không xác định được nguyên nhân gây mất ngủ hoặc khi người bệnh mất ngủ quá lâu. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc an thần và liều lượng thuốc cần có sự theo dõi sát sao của bác sĩ chuyên khoa. Chúng tôi vẫn khuyến khích bệnh nhân cải thiện chứng mất ngủ bằng thảo dược kết hợp với biện pháp hỗ trợ chứ không phải là sử dụng thuốc.”

Cũng theo chia sẻ của BS. Liệu, việc chữa bệnh mất ngủ bằng cây lạc tiên có tác dụng hỗ trợ cải thiện bệnh tạm thời và có khả năng dứt điểm khi bệnh ở thể nhẹ hoặc do các nguyên nhân bên ngoài tác động. Còn chần chừ gì nữa mà không lưu lại và áp dụng ngay một số cách chữa bệnh mất ngủ bằng cây lạc tiên mà chuyên trang gợi ý dưới đây.

Bài thuốc 1: Chữa mất ngủ, tim đập nhanh bằng cây lạc tiên

#Cách 1: Đây là biện pháp cải thiện chứng mất ngủ nhanh và đơn giản nhất, nguyên liệu thực hiện cũng khá đơn giản, dễ tìm và cũng không quá cầu kỳ.

– Hướng dẫn thực hiện:

• Dùng khoảng 15g lạc tiên khô hoặc tươi đem đi nấu với 2 lít nước.
• Sử dụng nước cây lạc tiên để uống thay nước lọc hằng ngày.
• Kiên trì thực hiện mỗi ngày cho đến khi giấc ngủ được cải thiện hoàn toàn.

#Cách 2: Ở bài thuốc khác, các bạn có thể kết hợp lạc tiên với các nguyên liệu tự nhiên khác để làm bài thuốc chữa mất ngủ, hỗ trợ cải thiện nhịp tim và giúp cho hệ tuần hoàn làm việc hiệu quả hơn.

– Hướng dẫn thực hiện:

• Dùng khoảng 50g lạc tiên, 30g lá vông, 10g dâu tằm tươi, 2g tim sen, 90g đường phèn cho vào ấm và sắc với nước.
• Sau đó, chắt lấy nước thuốc và uống hết trong ngày.
• Mỗi ngày kiên trì sắc lấy 1 thang thuốc và uống, sử dụng đều đặn trong 7-10 ngày thì chứng mất ngủ sẽ được cải thiện dần.

Bài thuốc 2: Chữa mất ngủ do suy nhược thần kinh chỉ với cây lạc tiên

Chứng mất ngủ do suy nhược thần kinh có nguy cơ dẫn đến mất ngủ kinh niên và gây nguy hại đến sức khỏe. Do đó, đừng nên chủ quan với tình trạng mất ngủ trong thời gian dài.

– Hướng dẫn thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 50g lạc tiên, 10g lá dâu tằm, 2,2g liên khô, 90g đường phèn cho vào ấm cùng với 100ml nước sắc với lửa nhỏ.
• Cho đến khi hỗn hợp bị cô đặc thành cao lỏng thì cho vào lọ thủy tinh sạch và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
• Mỗi ngày, dùng khoảng 3 thìa cao hỗn hợp này trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.
• Kiên trì thực hiện cho đến khi đi vào giấc ngủ sâu và nhanh chóng hơn.

Đây là bài thuốc đông y chữa bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh khá an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, nó không có tác dụng dứt điểm bệnh. Do đó, người bệnh cần tham khảo thêm hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Bài thuốc 3: Giúp an thần và ngủ ngon giấc

Ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của nhiều người. Vấn đề này còn kéo theo những ảnh hưởng tâm lý rất khó phục hồi nếu như không được phát hiện và điều trị từ sớm.

– Hướng dẫn thực hiện:

• Kết hợp 20g lạc tiên với 2g lá vông tươi, 6g cam thảo, 6g xương bồ, 10g táo nhân sao, 12g hạt sen, 10g lá tre, 10g lá dâu tươi với nhau để tạo thành bài thuốc.
• Sau khi đã rửa sạch nguyên liệu thì cho tất cả vào ấm và đem sắc với 600ml nước cho đến khi còn khoảng 200ml thì ngưng đun.
• Chia nước thành 2 phần và uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Sử dụng bài thuốc này kiên trì từ 7-10 ngày/tuần sẽ nhận thấy giấc ngủ được cải thiện tích cực hơn.

Bài thuốc 4: Chữa đau mỏi người, khó ngủ ở người cao tuổi với cây lạc tiên

Người cao tuổi thường có giấc ngủ chập chờn, khó ngủ sâu, người mệt mỏi rất khó chịu. Chính vì thế, đây sẽ là bài thuốc cải thiện mà mỗi người nên biết.

– Hướng dẫn thực hiện:

• Lấy khoảng 500g lạc tiên, 300g hoa thiên lý, 100g lá mướp đắng non, 50g đậu xanh đem đi sao khô rồi để cho nguội.
• Tán mịn các nguyên liệu này với nhau để tạo thành hỗn hợp bột mịn và bảo quản trong lọ thủy tinh sạch.
• Mỗi ngày dùng khoảng 3 thìa bột này hòa chung với 100ml nước ấm và uống.

Với bài thuốc này, các bạn có thể thực hiện mỗi ngày để dứt điểm chứng mất ngủ ở người lớn tuổi.

Ngoài những bài thuốc chữa mất ngủ được kể trên thì các bạn cũng có thể dùng ngọn cây lạc tiên để nấu canh hoặc luộc ăn vào buổi tối để cải thiện nhanh chứng mất ngủ.

Thông tin hữu ích đối với bạn đọc:

• 3 cách chữa bệnh mất ngủ bằng gừng tươi bạn sẽ bất ngờ khi áp dụng
• Chữa mất ngủ dễ như trở bàn tay chỉ với chuối tiêu và bột quế

Với những gợi ý về cách chữa bệnh mất ngủ bằng cây lạc tiên trên đây, hy vọng bạn đọc sẽ sớm tìm thấy cho mình giải pháp chữa mất ngủ an toàn, hiệu quả.

Ngọc Hương