Tư vấn cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì hiệu quả

Xin chào mọi người, em năm nay 17 tuổi, mặt em bị mụn trứng cá độ 3 tháng trở lại đây và bị rất kinh khủng. Em cảm thấy rất suy sụp và tự ti khi giao tiếp với bạn bè. Mẹ em bảo đây là hiện tượng mụn trứng cá ở tuổi dậy thì mà thôi và nó sẽ hết sau một thời gian. Em rất buồn và lo, em muốn được tư vấn cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì sao cho hiệu quả nhất được không ạ?

Xin cảm ơn mọi người.

Mắt Ngọc Biếc Xanh – Bạc Liêu

Xin chào bạn, rất vui vì bạn đã gửi tâm tư của mình về cho chuyên mục. Chúng tôi thông cảm và hiểu được những lo lắng của bạn gái tuổi mới lớn gặp trở ngại là mụn trứng cá. Hi vọng những thông tin chúng tôi đưa ra dưới đây có thể giúp ích được cho tình trạng của bạn.

Tại sao tuổi dậy thì lại hay bị mụn trứng cá?

Khi bạn vào tuổi dậy thì cơ thể của bạn có sự phát triển nhanh chóng và vượt bậc về tâm sinh lý lẫn thể chất. Nội tiết tố trong cơ thể cũng do đó mà có sự thay đổi đột ngột và nó gây ra sự mất cân bằng. Chính sự mất cân bằng nội tiết tố mang tên androgen là thủ phạm dẫn đến hiện tượng mụn trứng cá trầm trọng. Nguyên nhân chính là do lượng androgen này tăng lên kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu, kết hợp cùng với bụi bẩn và tế bào chết tăng sản nhanh khiến lỗ chân lông bị bít tắc và gây ra mụn trứng cá.

Bên cạnh đó ý thức giữ gìn vệ sinh da của các bạn tuổi dậy thì chưa cao nên càng tạo điều kiện cho mụn hình thành các loại mụn trứng cá như mụn bọc, mụn đầu đen, mụn sưng viêm…

Cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì hiệu quả

Ở trên chúng ta đã tìm hiểu về nguyên nhân hình thành mụn trứng cá ở lứa tuổi dậy thì. Vậy thì làm cách nào trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì hiệu quả?

Trước hết các bạn cần lạc quan suy nghĩ mụn trứng cá tuổi dậy thì là hiện tượng cơ thể không thích nghi với sự thay đổi quá nhanh và quá lớn, sau khi cơ thể lấy lại được sự cân bằng thì nó sẽ hết. Nó chỉ không hết nếu trong thời gian này chúng ta không biết cách chăm sóc da cẩn thận và áp dụng các biện pháp sai lầm do nôn nóng mà thôi.

Theo chúng tôi hiện tại bạn chỉ cần thư giãn tinh thần và vui vẻ một thời gian nữa sẽ hết mụn trứng cá, đồng thời đừng quên áp dụng những tư vấn sau đây:

Ăn uống đủ chất và hợp lí

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho da khỏe mạnh: một làn da khỏe là làn da được cung cấp dưỡng chất đầy đủ, mạnh khỏe và đàn hồi, chống lại được các tác nhân gây xấu da mặt.

Việc bổ sung các loại thực phẩm có chứa kẽm rất quan trọng, nếu thiếu kẽm thì nội tiết tố càng dễ rối loạn và càng dễ hình thành mụn cũng như làm mụn nặng hơn. Kẽm sẽ giúp hoạt động của tuyến bã nhờn giảm đi, tăng khả năng miễn dịch của da, làm cho mụn nhanh bị khô và seo đi mà không để lại mụn.

Bên cạnh đó trong thức ăn hàng ngày bạn nên bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua các loại rau củ quả, trái cây nữa nhé, đặc biệt là vitamin C làm sáng khỏe làn da.

Đừng quên uống đủ nước hàng ngày, thiếu nước da không đủ độ ẩm sẽ rất xấu và tạo cơ hội cho mụn tấn công.

Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt tuy đơn giản nhưng lại là cách đơn giản nhất cũng như hiệu quả nhất trong điều trị mụn. Nên rửa mặt với nước sạch và hơi ấm (không quá nóng hay quá lạnh), khi rửa mặt với nước ấm các lỗ chân lông sẽ dễ dàng mở ra và đưa các chất thải cặn bã ra theo động tác mát xa nhẹ nhàng của chúng ta.

Nếu bạn chọn sữa rửa mặt thì hãy ưu tiên những loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên, hữu cơ, độ pH trung tính, ít hương liệu để da không bị khô và kích ứng nhé.

Xem thêm:

• Kinh ngạc tốc độ trị mụn trứng cá của lá tía tô
• Có nên ăn rau muống khi bị mụn trứng cá?
• Người bị mụn trứng cá nên kiêng ăn gì?

Không nặn mụn

Nhiều bạn có thói quen ngứa ngáy khi mụn hình thành và chẳng kịp đợi mụn hình thành xong đã đè ra nặn, việc này chỉ khiến mụn nặng hơn, viêm nhiễm rộng hơn chứ không hết được. Đây chỉ là biện pháp “hái ngọn” trong khi trị mụn cần làm từ gốc. Thêm vào đó nặn mụn là nguyên nhân khiến các nốt mụn này hình thành sẹo thâm rất khó điều trị sau này nhé.

Hi vọng sau khi tham khảo những thông tin trên bạn đã biết mình phải làm gì để chữa mụn trứng cá tuổi dậy thì tại nhà rồi nhé. Chúc bạn luôn vui tươi và khỏe khoắn nhé.