Phụ nữ bị táo bón có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Phụ nữ bị táo bón có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Bệnh táo bón tưởng chừng như không liên quan gì tới chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, tuy nhiên thực tế lại hoàn toàn có thể. Vậy lý giải điều này như thế nào, nếu bạn đang quan tâm tới vấn đề này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây.

Bệnh táo bón và nguyên nhân

Táo bón là một bệnh tiêu hóa thường gặp và dễ tái phát nếu như không điều trị dứt điểm. Biểu hiện chính của bệnh là khó tiêu, đầy bụng và khó đi ngoài. Khi bị táo bón, việc đi vệ sinh trở nên khó khăn và gây nhiều đau đớn, thậm chí người bệnh không thể đi ngoài một thời gian dài. Hiện tượng này ảnh hưởng xấu trực tiếp tới sức khỏe và gây ra nhiều hệ lụy xấu sau đó.

Bệnh táo bón có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, tuy nhiên thói quen ăn uống là nguyên nhân chính gây ra bệnh táo bón. Nếu nạp quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, tinh bột, chất đạm thì dạ dày sẽ rất vất vả để tiêu hóa kịp. Bên cạnh đó, bạn lười ăn rau xanh, trái cây thì nguy cơ mắc táo bón là chắc chắn. Vì thế mà các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên chúng ta xây dựng chế độ ăn khoa học.

• Bài viết liên quan:
• Bà bầu bị táo bón nên ăn gì?
• Tôi đã hết táo bón nhờ ăn khoai lang
• Trẻ bị táo bón mẹ nên làm gì?

Chế độ ăn không cân đối là nguyên nhân chính khiến bạn bị táo bón

Sự ảnh hưởng của bệnh táo bón tới chu kỳ kinh nguyệt

Trong thời gian chu kỳ kinh nguyệt, chỉ cần có chút thay đổi nhỏ cũng có thể gây ra rối loạn. Khi bị táo bón, hệ tiêu hóa hoạt động kém dẫn tới cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi do lượng chất thải không được đào thải ra ngoài. Đây có thể coi là một hiện tượng đầu độc cơ thể làm suy giảm sức khỏe. Dạ dày cương cứng, đầy bụng khiến bạn chán ăn và thờ ơ với mọi đồ ăn ngon. Cùng với tâm trạng lo lắng kéo dài, tất cả những nguyên nhân trên đều góp phần ảnh hưởng xấu tới chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Đừng chủ quan với căn bệnh táo bón và hãy tìm cách điều trị bệnh càng sớm càng tốt. Trong trường hợp bị táo bón nặng, bạn sẽ phải chịu thêm nhiều cơn đau hơn trong thời kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt với những chị em phải dùng thuốc giảm đau để làm giảm cơn đau bụng thì thành phần kháng sinh lại càng khiến bệnh táo bón nặng hơn.

Bạn cần phải điều trị táo bón ngay lập tức để không làm ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt

Làm gì để hết táo bón trong 1 ngày

Thoát khỏi những cảm giác khó chịu mang tên táo bón quả thật là điều tuyệt vời. Chắc hẳn bạn cũng đã từng trải qua cảm giác sung sướng khi có thể đi ngoài bình thường. Vậy mẹo gì có thể giúp bạn trị khỏi táo bón chỉ sau 1 ngày.

Tăng cường ăn rau: Rau xanh chứa nhiều chất xơ và nước, là cách cải thiện hệ tiêu hóa của bạn. Muốn chấm dứt táo bón, bạn nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, đặc biệt những loại rau chứa nhiều vitamin C. Ngoài ra nên giảm lượng tinh bột và chất béo để giải phóng dạ dày nữa nhé.

Uống nhiều nước: Đừng quên bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nước giúp thanh lọc cơ thể, thải độc gan nên giúp giảm triệu chứng táo bón. Đồng thời nước làm lưu thông hệ tiêu hóa giúp phân hủy thức ăn tốt hơn. Hơn nữa uống nhiều nước trong thời gian kinh nguyệt cũng rất tốt cho sức khỏe phụ nữ.

Cắt bớt khẩu phần ăn: Nếu bị táo bón, bạn cần cắt giảm khẩu phần ăn của mình bằng cách chia nhỏ bữa ăn để dạ dày có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi chức năng. Nếu điều này khó khăn thì bạn nên nhai thật kỹ thức ăn, tránh ăn nhanh sẽ chỉ khiến dạ dày làm việc quá tải.