Khám phá tác dụng của Omega 3 đối với làn da
Omega 3 vốn được coi là “thần dược” cho sức khỏe đặc biệt là tốt cho làn da được những nhà nghiên cứu, chuyên gia sức khỏe và các tín đồ làm đẹp công nhận. Hãy cùng khám phá tác dụng của omega 3 đối với làn da nhé.
Omega 3 có tác dụng gì đối với làn da?
Bạn biết gì về Omega 3?
Omega 3 là một dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể con người, cung cấp lượng chất béo cần thiết mà cơ thể con người không thể tự tạo ra được. Chất béo Omega 3 có chứa 2 thành phần quan trọng nhất đó là docosahexaenoic axit (DHA) và eicosapentaenoic axit (EPA). DHA có nhiệm vụ giúp hỗ trợ hoạt động của bộ não, giúp sáng mắt,tăng cường trí thông minh.
Còn chất EPA giúp cho làn da được tươi trẻ, mịn màng vì nó chính là chất bôi trơn lớp biểu bì, chống lão hóa. Ngoài ra EPA còn có khả năng kiểm soát lượng dầu tiết ra trên da, phòng tránh nguy cơ khô da và ngăn ngừa mụn trứng cá. Một trong những mặt tích cực của dầu cá là còn giúp cho quá trình lão hóa da bị chậm lại và hạn chế sự xuất hiện của những nếp nhăn. Vậy việc dùng omega 3 chống lão hóa xóa nếp nhăn da, làm đẹp da là hoàn toàn có thể.
Các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, quả óc chó, quả lanh.
Omega 3 có nhiều trong cá hồi, cá thu…
Khám phá tác dụng của Omega 3 đối với làn da
– Theo như đã phân tích ở trên, Omega 3 rất tốt cho việc chống lão hóa ngăn chặn hình thành nếp nhăn da giúp làn da khỏe mạnh. Omaga 3 có thể nâng cao tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ những chất phá hủy collagen, kích thích việc giữ ẩm cho da. Bổ sung chất béo này thường xuyên có thể giúp xây dựng các tế bào da mạnh khỏe, căng mịn tràn đầy sức sống mà không loại mỹ phẩm nào có thể đem đến.
Omega 3 được coi là thần dược của sắc đẹp giúp bạn có một làn da căng mịn, mềm, mướt không có nếp nhăn
– Omega 3 còn giúp cải thiện kết cấu của da, hỗ trợ quá trình sản sinh ra hormon cho cơ thể , chống lại những tổn thương do viêm nhiễm do mụn trứng cá, các vết sẹo…. Vì vậy nó cũng là thực phẩm hữu ích dành cho người bị mụn.
– Những người nhạy cảm với ánh nắng mặt trời khi dùng omega 3 thường xuyên cũng sẽ giảm được đáng kể những tác động có hại cho làn da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.
– Omega 3 không chỉ là chất có tác dụng hàng đầu trong việc ngăn chặn các bệnh về tim mạch, tốt cho sức khỏe… mà còn có thể giúp phục hồi làn da khô, sần sùi, bị tấy đỏ….Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, dùng khoảng 6g Omega 3 mỗi ngày sẽ giảm được 30% các hiện tượng da bị khô, ráp…
Trên thực tế trong chế độ ăn uống của chúng ta thường bị thiếu hụt hàm lượng omega 3 vì chất này thường chỉ tập trung nhiều trong các loại cá. Vì vậy ngoài việc bổ sung các loại cá trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên kết hợp sử dụng các thực phẩm chức năng chứa Omega 3, uống viên dầu cá để không chỉ làm đẹp da mà còn giúp bạn sáng mắt, có lợi cho trí não, giảm đau…
Ngoài thực phẩm thiên nhiên, bạn có thể bổ sung Omega 3 bằng cách uống các viên dầu cá
Có thể thấy Omega 3 có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp tự nhiên mà không loại mỹ phẩm nào có thể sánh bằng.Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung ngay thần dược này mỗi ngày để vừa có sức khỏe vừa có sắc đẹp cho cuộc sống trọn vẹn.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!