Hé lộ 10 tác dụng của quả bơ đối với làn da và sức khỏe

Hé lộ 10 tác dụng của quả bơ đối với làn da và sức khỏe. Bạn biết gì về công dụng của bơ ngoài việc dùng để đắp mặt nạ và là thực phẩm ngon, mát, bổ dưỡng? Dưới đây là 10 tác dụng tuyệt với của quả bơ có lẽ bạn chưa bao giờ nghĩ đến. Mời bạn cùng chúng tôi bật mí từng công dụng bất ngờ của quả bơ dưới đây.

Hé lộ 10 tác dụng của quả bơ đối với làn da và sức khỏe.

Nhắc đến quả bơ, ngoài vị bùi bùi ngọt ngọt, thơm thơm thì người ta nghĩ ngay đến nó là loại thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên bạn đã bao giờ thử cụ thế hóa những công dụng của nó chưa, thử xem đó là những công dụng gì mà người ta xếp vào hàng những trái cây ngon – bổ nhất nào:

1. Tác dụng của quả bơ: Chống ô-xy hóa

Sức khỏe: Bơ giàu chất chống ô-xy hóagiúp ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do dẫn đến ung thư, đục thủy tinh thể.

Làm đẹp: sáng mắt và duy trì làn da săn chắc , ngăn chặn lão hóa da, cho làn da trẻ trung, mịn màng.

2. Tác dụng của quả bơ: Giảm Cholesterol.

Xem thêm: Trị mất ngủ kinh niên bằng những món ăn bổ dưỡng

Sức khỏe: Bơ là một trong số rất ít loại thực phẩm béo không chứa cholesterol, trong bơ chứa nhiều beta – sitosterol, đây là hợp chất giảm tỷ lệ cholesterol rất tốt. Ở một nghiên cứu, khi tiến hành nghiên cứu trên 45 người đã cho thấy, cứ ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp làm giảm tỉ lệ chất béo xuống khoảng 17% chỉ tính trong một tuần.

Làm đẹp: Giúp chị em duy trì vóc dáng cân đối.

3. Bơ là nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời.

Sức khỏe: Một trong những tác dụng của quả bơ là cung cấp vitamin E cho cơ thể. Vitamin này giúp ngăn ngừa bệnh tật và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Làm đẹp: Dầu trong quả bơ có rất nhiều tác dụng làm đẹp, giúp tái tạo và giữ ẩm cho da, bảo vệ da không bị khô, dưỡng ẩm và tăng khả năng đàn hồi cho da

4. Chống ung thư thận

Những nhà nghiên cứu ở Mỹ đã chứng minh trong quả bơ có chứa một số hợp chất giúp ngăn chặn, chống lại ung thư như trong một số loại rau quả khác.

5. Chống ung thư miệng:

Sức khỏe: Người ta phát hiện một số hợp chất có trong quả bơ có thể phát hiện những tế bào có khả năng ung thư hoặc gây ung thư miệng và tiêu diệt chúng mà không gây hại đến những tế bào khỏe mạnh.

6. Chống ung thư vú

Cũng giống với tinh chất dầu oliu, bơ chứa lượng acid oleic khá cao. Đây là loại acid giúp ngăn ngừa sự hình thành ung thư vú.

7. Tác dụng của quả bơ – giúp tim khỏe mạnh

Ước tính cứ 1 ly bơ có chứa 23% folate, chất này được chứng minh có tác dụng giảm nguy cơ gây bệnh tim. Vitamin E và glutathione có trong quả bơ cũng rất tốt cho tim mạch.

8. Chống đột quỵ – tác dụng của quả bơ ít ai ngờ.

Không ai ngờ một trong những tác dụng của quả bơ là chống đột quỵ. Tỉ lệ folate cao có trong bơ giúp giảm thiểu tối đa các cơn đột quỵ ở những người bị tim mạch.

9. Giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Tác dụng của quả bơ không chỉ nằm ở chính những chất có trong bản thân nó mà còn giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng từ các thức ăn khác hơn. Một nghiên cứu cho thấy, những người ăn salad kèm với bơ, cơ thể sẽ hấp thụ lượng caroteroid ( không bao gồm lycopene và carotene) cao gấp 5 lần người ăn salad không kèm bơ.

10. Những tác dụng của quả bơ về sức khỏe và làm đẹp khác.

Mỗi một trái bơ chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm canxi, sắt, đồng, Magiee, phốt pho, kali, Natri, kẽm mangan và Selen,….Không chỉ giúp làm đẹp, ngăn ngừa các bệnh như ung thư, các bệnh tim mạch,… Bơ còn giúp cải thiện tình trạng sinh lý ở nam giới. Chất kẽm trong bơ có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự tuần hoàn máu, sản xuất tinh trùng và tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới. Bơ cũng rất tốt cho các mẹ bầu, vừa cung cấp dưỡng chất cho thai nhi, vừa làm đẹp cho bản thân.