Phòng ngừa u xơ tử cung đúng cách – Hạn chế hậu quả khôn lường

Thứ Ba, 04-09-2018

Hướng dẫn chị em kiến thức phòng ngừa u xơ tử cung đúng cách để hạn chế những hậu quả khôn lường. Việc phát hiện và điều trị u xơ kịp thời chỉ có tác dụng cải thiện chứ không thể nào giúp tử cung lành lặn như trước.

Dân gian có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh” quả là không sai tý nào, đặc biệt là đối với chị em thường mắc các bệnh phụ khoa. Một trong số những căn bệnh có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chị em phải kể đến đó là u xơ tử cung. Việc thiếu hiểu biết trong phương pháp phòng ngừa có thể khiến cho nhiều chị em mắc phải căn bệnh u xơ và dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng, trong đó sinh non, sảy thai chính là những tác động không hề mong muốn.

Hướng dẫn phòng ngừa u xơ tử cung đúng cách
Hướng dẫn phòng ngừa u xơ tử cung đúng cách

Hậu quả nghiêm trọng của bệnh u xơ tử cung

U xơ tử cung được chia thành 2 dạng là u xơ lành tính và u xơ ác tính. Tuy nhiên, dù u xơ ở dạng nào thì tử cung cũng đã bị tổn thương và tạo điều kiện thuận lợi để các vi nấm phát triển và gây ra các bệnh lý phụ khoa liên quan khác.

Đối với phụ nữ mang thai:

U xơ tử cung có thể gây ra hiện tượng sinh non, sảy thai do kích thước khối u ngày càng phát triển và gây chèn ép. Ngoài ra, lượng dưỡng chất được đưa vào cơ thể không đủ để nuôi dưỡng thai nhi, khiến cho thai nhi phát triển chậm. Một số trường hợp, sản phụ có biểu hiện co cơ, băng huyết, bế sản dịch, nhiễm khuẩn sau sinh, xuất hiện u xơ dưới thanh mạc bị xoắn do phần ổ bụng bị rỗng đột ngột.

Đối với phụ nữ khác:

  • Các lớp nội mạc tử cung thay đổi do u xơ có thể gây ra hiện tượng hiếm muộn do môi trường ở tử cung không thuận lợi cho trứng làm tổ.
  • Hiện tượng rong kinh thường xuyên do u xơ tử cung còn khiến cho cơ thể chị em thiếu máu, suy nhược trầm trọng.
  • Các khối u xơ gây chèn ép bàng quang, trực tràng làm cho người bệnh có biểu hiện tiểu nhiều lần, tiểu bí, làm ảnh hưởng đến thần kinh và các tĩnh mạch.
Biến chứng của bệnh u xơ tử cung
U xơ tử cung có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng

Chính vì những hậu quả vô cùng nghiêm trọng này rất khó để khắc phục, vì vậy chị em nên bổ sung kiến thức phòng ngừa u xơ tử cung đúng cách để hạn chế những hậu quả nghiêm trọng này.

Phòng ngừa u xơ tử cung đúng cách bằng 7 mẹo sau đây

Để không phải đối mặt với các triệu chứng u xơ tử cung, biện pháp tốt nhất là nên hạn chế nguy cơ gây bệnh. Dưới đây là một số cách phòng ngừa u xơ tử cung mà chị em nên biết.

1. Hạn chế tối đa việc nạo phá thai

Việc nạo phá thai có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, mà trong đó u xơ tử cung chính là căn bệnh khá phổ biến. Bởi vì, quá trình nạo phá thai không an toàn sẽ khiến cho chị em bị mất máu nhiều, cơ quan sinh dục bị tổn thương trầm trọng và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Nghiêm trọng hơn, việc nạo phá thai còn làm cho nội tiết tố estrogen bị rối loạn và dễ dẫn đến sự hình thành của u nang buồng trứng, u xơ tử cung,…

Vì thế, để hạn chế việc nạo phá thai ngoài ý muốn, chị em nên sử dụng các biện pháp quan hệ tình dục an toàn như thắt vòng, uống thuốc, sử dụng bao cao su khi quan hệ,…

2. Hình thành thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ở giai đoạn khởi phát, hầu như các bệnh đều tiến triển khá âm thầm và có những biểu hiện tương đương so với các bệnh lý khác nên rất dễ nhầm lẫn. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng, chị em nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe sinh sản theo định kỳ để sớm phát hiện các triệu chứng của bệnh u xơ tử cung. Bệnh u xơ tử cung thường dễ bị nhầm lẫn với bệnh u nang buồng trứng do một số biểu hiện khí hư ra nhiều, đau bụng dưới, kỳ kinh kéo dài, rong kinh,….

Thông thường, thời gian khám sức khỏe định kỳ là 6 tháng/lần nhưng khi phát hiện những biểu hiện đáng nghi ngờ thì cần phải tiến hành thăm khám để xác định ngay. Phát hiện và điều trị kịp thời bệnh sẽ ngăn chặn được những ảnh hưởng về sau cũng như ngăn chặn tỷ lệ u xơ biến chứng thành ung thư cũng thấp hơn.

3. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Các nhà nghiên cứu cho rằng, phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ thì nguy cơ mắc bệnh u xơ sẽ cao hơn so với thông thường. Do đó, chế độ ăn uống không khoa học cũng được đưa vào danh sách những tác nhân gây ung thư tử cung ở phụ nữ cần được cải thiện từ sớm.

– Tăng cường các loại thực phẩm giàu protein, vitamin cùng một số khoáng chất thiết yếu.

– Chị em nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu beta-carotene có trong các thực phẩm như cam, chanh, cà chua, xoài,… Nhóm thực phẩm này khi đi vào cơ thể sẽ giúp chuyển hóa thành vitamin và giúp thúc đẩy tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời chỉnh sửa, thu hồi mô bị bệnh.

– Đối với những người thường bị rong kinh, nên sử dụng thêm các loại thực phẩm có chứa chất sắt phòng trường hợp bị thiếu máu.

– Ngoài ra các món ăn được chế biến từ đậu nành, đậu đen, đậu lăng rất giàu bioflavonoid giúp tăng cường và bổ sung lượng lớn estrogen giúp ngăn ngừa các tác nhân có nguy cơ gây u xơ tử cung.

– Bổ sung thực phẩm có chứa nhiều vitamin D như chất cá hồi, cá thu, cá ngừ. Theo một số nghiên cứu tại viện hàn lâm, vitamin D có thể làm giảm nguy cơ phát triển u xơ lên đến 30% và có khả năng làm giảm kích thước của khối u.

Hạn chế thịt đỏ cũng là biện pháp phòng ngừa u xơ tử cung
Hạn chế thịt đỏ cũng là biện pháp phòng ngừa u xơ tử cung

Lưu ý: Các thực phẩm chị em nên hạn chế sử dụng như là caffein, các chế phẩm từ sữa nhưng có hàm lượng chất béo cao, thịt đỏ, thực phẩm chứa nhiều gia vị.

Thông tin hữu ích đối với bạn đọc: Mới mổ u xơ tử cung nên ăn gì?

Bên cạnh đó, các chị em nên tăng cường sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên thông qua các loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ giúp bổ sung nguồn vitamin còn thiếu vào cơ thể để hạn chế tình trạng thiếu hụt estrogen, thiếu vitamin, sắt,…

4. Tập luyện thể thao

U xơ tử cung cũng có xuất phát điểm từ sự rối loạn của hormone. Chính vì vậy, việc thường xuyên vận động cơ thể, luyện tập thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp chị em thoát khỏi nguy cơ gây u xơ tử cung. Theo một nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, mỗi phụ nữ có trên 7 tiếng vận động mỗi tuần sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung trong nhiều năm. Mặc dù vậy, việc luyện tập thể dục nhẹ nhàng vẫn có hiệu quả tốt hơn là không vận động trong thời gian dài.

5. Kiểm soát cân nặng của cơ thể

Những người có chỉ số BMI trên mức bình thường sẽ có nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung hơn. Bởi vì lúc này cơ thể có nồng độ estrogen cao và các tế bào lành tính bị mất cân bằng, tạo điều kiện cho các gốc tế bào nguy hại tấn công. Hãy duy trì cân nặng cơ thể ở mức trung bình để hạn chế các bệnh lý liên quan đến tim mạch, xương khớp cũng như các vấn đề liên quan đến hệ sinh sản.

6. Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục chung thủy, an toàn sẽ giúp làm giảm nguy cơ gây bệnh phụ khoa. Nếu một trong 2 người mắc bệnh về đường tình dục, vi khuẩn sẽ theo đường âm đạo xâm nhập vào tử cung để gây viêm nhiễm trùng nội mạc tử cung và bùng phát các bệnh lý liên quan khác.

7. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Trong mọi thời điểm, người phụ nữ cần phải luôn giữ gìn vệ sinh vùng kín khô thoáng và sạch sẽ. Nhất là vào giai đoạn trước ngày trứng rụng và trong kỳ nguyệt san, bởi vì lúc này vùng kín khá ẩm ướt và cũng là môi trường khá “lý tưởng” cho các loại vi khuẩn gây hại xâm nhập.

Phòng ngừa u xơ tử cung đúng cách
Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách

Nên vệ sinh vùng kín mỗi ngày và thay đồ lót khoảng 2 lần/ngày để đảm bảo vùng kín luôn được khô thoáng. Không nên sử dụng dung dịch vệ sinh để thụt rửa sâu, tránh làm tổn thương âm đạo và tử cung. Vào những ngày hành kinh, việc vệ sinh vùng kín cũng hết sức thận trọng vì lúc này cơ thể khá nhạy cảm.

8. Việc mang thai và sinh con cũng có tác dụng tích cực trong việc khống chế tế bào u xơ

Mặc dù vấn đề này chưa được khoa học lý giải nhưng thực tế cho thấy, những phụ nữ từng bị mang thai và sinh con có nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung thấp hơn so với những phụ nữ chưa từng sinh con. Ở một số trường hợp u xơ có kích thước nhỏ, việc mang thai cũng sẽ giúp cho kích thước khối u nhỏ lại nếu điều trị đúng cách.

Tuy nhiên, việc mang thai và sinh con khi mắc bệnh u xơ tử cung cũng gặp phải nhiều bất cập. Chính vì vậy, các chị em hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi có ý định sinh con trong thời điểm này.

Thông tin hữu ích đối với bạn đọc:

Như vậy, bài viết trên đây đã vừa gợi ý 8 biện pháp phòng ngừa u xơ tử cung đúng cách để chị em không phải lo lắng nhiều về căn bệnh u xơ tử cung làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúc chị em luôn vui, khỏe!

Mai Hà

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *