Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt sau sinh và cách phòng tránh

Nhiều  chị em sau khi sinh đã rất mệt mỏi và lo lắng vì kinh nguyệt bị rối loạn trong khi trước đó rất ổn định. Trao đổi với chúng tôi các chị em hầu như đều gặp phải hiện tượng rối loạn kinh nguyệt sau sinh và mong muốn được chia sẻ cách phòng tránh. Chuyên mục hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề này.

1- Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Chị Quyên mới sinh con được 7 tháng thì đã có kinh trở lại, chị vẫn cho con bú mẹ hoàn toàn và đang ở nhà chăm con. 2 tháng đầu có kinh lại chị thấy lượng kinh nhiều hơn bình thường và kéo dài gần 1 tuần, tuy có khó chịu nhưng chị cho là sau khi sinh có lẽ có chút chưa ổn định và không đi khám. Tuy nhiên hiện tượng này lại kéo dài đến 4 tháng sau đó và hiện tại chị Quyên vẫn đang buồn bực vì điều này, điều đáng nói là chị Quyên không ý thức được hiện tượng của mình là gì và có cần phải đi khám hay không?

Cũng giống như chị Quyên, nhiều chị em khác sau khi sinh cũng phải đối diện với việc chu kì kinh nguyệt thất thường, đến sớm đến muộn, kéo dài hơn hoặc có khi vài ngày là hết rồi vài ngày sau lại tiếp tục bị. Không chỉ kéo dài mà các chị em còn cảm thấy kinh nguyệt bị vón cục, đau bụng nhiều hơn…và còn cảm thấy mệt mỏi, trí nhớ theo đó mà giảm sút.

Trao đổi với bác sĩ Thu Nguyệt – bác sĩ chuyên khoa II của bệnh viện Từ Dũ, bác Nguyệt cho biết thì ngoài những nguyên nhân của hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thông thường, việc phụ nữ bị rối  loạn kinh nguyệt sau khi sinh có thể là do:

– Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ sau khi sinh, sự thay đổi này dẫn đến các rối loạn trong cơ thể chúng ta và chu kì kinh nguyệt do đó cũng bị ảnh hưởng.

– Áp lực nuôi con khiến người mẹ bị căng thẳng thần kinh, lo âu quá mức hoặc vui quá cũng là yếu tố khiến thần kinh bị áp lực và ảnh hưởng chu kì kinh nguyệt của họ.

– Cơ thể cần thời gian để thay đổi và thích ứng với nhịp sinh học nuôi con của người mẹ sau sinh, tất nhiên chu kì kinh nguyệt cũng không nằm ngoài tầm ảnh hưởng đó. Có người sau sinh 6 tháng đã có kinh nguyệt trở lại, họ mất thêm 3-8 tháng để kinh nguyệt ổn định, nhưng cũng có những chị em phụ nữ mất đến vài năm kinh nguyệt mới ổn định được.

– Có vấn đề về buồng trứng: thông thường sau khi trải qua quá trình sinh nở thì có nhiều chị em phụ nữ gặp rắc rối với hiện tượng buồng trứng đa nang, buồng trứng bị suy yếu…và điều này khiến cho kinh nguyệt cũng bị rối loạn.

2- Cách phòng tránh rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Trên đây chúng ta đã tìm hiểu về nguyên nhân của hiện tượng rối loạn kinh nguyệt hay gặp ở phụ nữ sau khi sinh. Rối loạn kinh nguyệt sau sinh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó khiến cho cuộc sống của chị em bị ảnh hưởng rất lớn. Sự bất tiện này nếu không nằm trong hoàn cảnh của các chị em thì sẽ không thể nào hiểu hết được.

Vậy thì có cách nào giúp chúng ta phòng tránh được điều này hay không?  Các chị em hãy tham khảo những cách phòng tránh sau đây nhé:

– Duy trì cân nặng ổn định, nhiều chị em tự ti vì ngoại hình của mình bị “xổ” ra hay sồ sề sau sinh mà giảm cân mau chóng, sự mất cân bằng về trọng lượng cơ thể sẽ khiến cho nồng độ hóc môn bị ảnh hưởng và dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

– Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, nhất là trong những ngày hành kinh. Tối đa 4h phải thay băng vệ sinh mới một lần.

– Điều quan trọng không kém chính là phải giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng, mệt mỏi quá độ. Nên tìm cách giải trí riêng cho bản thân khi cảm thấy quá căng thẳng.

– Trong thực đơn hàng ngày nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu kẽm, vitamin e, sắt, vitamin c, omega 3…đừng quên rau xanh và uống đủ nước.

– Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ sau sinh, đảm bảo giấc ngủ đủ mỗi ngày cũng là cách hiệu quả giúp chúng ta tránh được hiện tượng kinh nguyệt bị rối loạn.

– Các mẹ có thể tham khảo các bài thuốc dân gian chữa rối loạn kinh nguyệt, rong kinh có nguồn gốc từ thiên nhiên và theo dân gian cũng rất an toàn cho cả em bé của mình. Các mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ tư vấn nếu vẫn chưa yên tâm.

– Cuối cùng chính là vận động cơ thể nhẹ nhàng, thường xuyên, tập thể dục vận động mỗi ngày là cách tốt nhất ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe của chúng ta.

Tóm lại, việc kinh nguyệt bị rối loạn sau khi sinh là hiện tượng sinh lý thường gặp ở nữ giới, theo một thống kế của các bác sĩ thì con số này là 45%.  Nếu sau thời gian từ 3-8 tháng mà kinh nguyệt vẫn không ổn định trở lại thì các chị em hãy đến bệnh viện để được thăm khám vì có thể đây là biểu hiện của những bệnh phụ khoa nguy hiểm khác.

Xem thêm:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *