Các ông chồng nên ăn gì khi bị tinh trùng yếu

Chế độ ăn uống sinh hoạt không hợp lý là nguyên nhân lớn nhất khiến nam giới bị yếu tinh trùng. Đây là hiện tượng khá phổ biến xảy ra ở nhiều ông chồng trong cuộc sống hiện đại. Tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như đời sống chăn gối của các quý ông nhưng nó có thể khiến người vợ khó đậu thai hơn do tình trùng không đủ sức bơi vào thụ tinh với trứng. Vậy các ông chồng nên ăn gì khi bị tinh trùng yếu để cải thiện chất lượng tinh binh của mình đây?

cac-ong-chong-nen-an-gi-khi-bi-yeu-tinh-trung

Hàu đặc biệt tốt cho sức khỏe tinh trùng

Những thực phẩm tốt nhất cho nam giới bị tinh trùng yếu

  • Trứng

Trứng là một siêu thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe, đây còn là nguồn thực phẩm rất dồi dào vitamin E và chất đạm giúp cho tinh trùng được khỏe mạnh cả về số lượng lẫn chất lượng . Các ông chồng hãy ăn chứng gà thường xuyên nếu đang mong muốn có 1 đứa con nhé.

cac-ong-chong-nen-an-gi-khi-bi-yeu-tinh-trung1

  • Rau bina

Loại rau này chứa nhiều axit folic rất cần thiết trong việc tăng sức mạnh và khả năng vận động của tinh trùng. Đây còn là nguồn dưỡng chất quan trọng giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật ở thai nhi. Các bà nội trợ không nên bỏ qua loại rau hữu ích này trong bữa ăn hàng ngày của gia đình mình.

  • Chuối

Chuối là loại trái cây rất dồi dào vitamin A,B1,C không chỉ tốt cho sức khỏe mọi người mà nó còn đặc biệt tốt cho các ông chồng khi muốn nâng cao sức mạnh cho tinh trùng của mình.Bên cạnh đó loại enzym bromenalin được tìm thấy trong chuối còn giúp cơ thể chống viêm nhiễm và tăng khả năng vận động cho tinh trùng.

cac-ong-chong-nen-an-gi-khi-bi-yeu-tinh-trung2

  • Socola đen

Các nhà nghiên cứu tìm thấy trong socola đen có một loại axit amin có tên là  L-Arginine HCL vừa giúp tăng chất lượng tinh trùng vừa kích thích ham muốn ở na giới. Do vậy các ông chồng không nên bỏ qua loại kẹo hấp dẫn này nhé.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

  • Tỏi

Tỏi là loại gia vị giúp tăng cường khả năng miễn dịch không thể thiếu trong các món ăn thơm ngon. Thành phần vitamin B6 và selen có trong tỏi còn rất hữu ích cho việc cải thiện sức khỏe của tinh trùng.Ngoài ra tỏi cũng giúp làm thông thoáng các động mạch để máu được lưu thông đến tinh hoàn dễ dàng hơn.

cac-ong-chong-nen-an-gi-khi-bi-yeu-tinh-trung3

  • Các thực phẩm chứa nhiều kẽm

Chất kẽm rất cần thiết cho quá trình sinh tinh của tinh hoàn cũng như sự khỏe mạnh của tinh trùng. Các ông chồng nên được bổ sung kẽm hàng ngày từ nguồn thực phẩm như thịt đỏ, các loại đậu…khi gặp tình trạng tinh trùng yếu.

  • Hải sản

Hải sản đặc biệt là hàu rất giàu kẽm và các amino axit không chỉ kích thích ham muốn cho nam giới mà nó còn rất cần thiết cho quá trình sinh tinh ở tinh hoàn cũng như sức khỏe của tinh trùng.Do vậy hải sản là thực phẩm các ông chồng nên ăn nhiều khi bị tinh trùng yếu

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *